Yoga & Exercise妊娠中は骨盤がゆるんで痛い(><)おすすめ書籍で骨盤ケア 妊娠中はホルモンの影響や、赤ちゃんの重みで骨盤が開いて、骨盤底筋や恥骨に痛みが出てきます。妊娠中からストレッチやマッサージなどのケアをして出産・産後に備えたいですね。私が参考にした本の中で、おすすめの書籍を紹介します。2017.03.08Yoga & Exercise
Yoga & Exerciseマタニティヨガ・おすすめDVD☆妊娠中の体力作りに 妊娠中の体力作りにはマタニティ・ヨガがおすすめです。いくつかマタニティヨガのDVDを試した中で、これが一番と思うオススメを紹介します。2017.02.10Yoga & Exercise